Taiji e Qigong

Taiji

Il Taiji è l' arte marziale interna che  aiuta a conetterci con il cosmo e con noi stessi attraverso movimenti fluidi, coordinati alla respirazione. Il praticante di Taiji impara a meditare, a calmarsi e letteralmente a gestire sia l' energia interna che quella esterna, con risultati benefici dopo solo pochi giorni di pratica. Normalmente il novizio, anche la persona che non ha mai praticato sport o arti marziali,  realizza un senso elevato di se stesso e prova sensazioni mai provate prima. Invece la persona sportiva o praticante di arti marziale, sente il bisogno di imparare e praticare il Taiji per migliorare e raffinare lo sport o l'arte marziale praticati.
Il programma Taiji insegnato riunisce il meglio delle forme più conosciute di Taiji il cui studio e pratica durano tutta la vita, portando pace e longevità.

Qigong

Il Qigong fa parte integrante del Taiji insegnato alla scuola, ma ha la sua propria definizione ed antica origine. Esso si basa sul concetto del Qi , energia interna vitale che scorre attraverso il corpo  in canali che vanno dal cervello fino alle estremità; questi canali a volte si bloccano impedendo al Qi di continuare, causando malesseri vari. Usando diverse tecniche di respirazione e movimento il praticante di Qigong impara a sbloccarsi aiutando a mantenere sani tutti gli organi interni come il fegato, i reni, il cuore. Questa pratica di risanamento conduce alla connessione della mente, corpo e spirito ed il suo uso quotidiano aiuta a diminuire lo stress. Il filosofo Daoista Zhuangzi, descrivendo la relazione tra salute e respirazione disse "Gli anziani respiravano fino alla pianta dei piedi".

Ultimo pensiero

Attualmente il Taiji viene interpretato e popolarizzato come un esercizio terapeutico e come tale è molto valido e benefico. Però la persona che studia e pratica Taiji, soprattutto quando abbinato al Qigong, capisce di entrare quasi inaspettatamente in un mondo fisico, intelettuale e spirituale mai conosciuto prima e ottiene un senso di sicurezza, tranquillità e forza interna  che viene percepito da tutti.


Maestra Sifu Elizabeth Bright